Jak skutecznie walczyć z nadwagą?

Mogłoby się wydawać, że nadwaga jest problemem powodującym jedynie pogorszenie naszego wyglądu zewnętrznego. Otyła sylwetka faktycznie nie mieści się raczej we współczesnych kanonach piękna i sprawia, że nie wyglądamy w oczach innych szczególnie atrakcyjnie. Warto jednak wiedzieć, że jest to kwestia o znacznie większym znaczeniu dla jakości naszego życia. Osoby z otyłością stale borykają się z wieloma poważnymi problemami zdrowotnymi. Zbyt wysoka waga ciała powoduje wiele dolegliwości; jest przyczyną poważnych chorób serca czy nawet nowotworów.

 

Warto o tym wiedzieć i w razie takiej potrzeby podjąć zdecydowane kroki w celu unormowania własnej wagi. Niekiedy wydaje się nam, że ważymy zbyt dużo, choć w rzeczywistości wcale tak nie jest – takie wrażenie spowodowane jest zwykle niezadowoleniem z własnej sylwetki. Aby wiedzieć, czy waga jest dla nas powodem do zmartwień warto sprawdzić swój indeks BMI – jest to wskaźnik będący stosunkiem wagi do wzrostu. Samo bmi obliczanie jest bardzo proste – można zrobić to za pomocą jednego z wielu dostępnych w sieci kalkulatorów. Dzięki temu dowiemy się, czy faktycznie mamy nadwagę i czy powinniśmy naprawdę mocno przyłożyć się do pracy nad sobą.

 

Author: ladiesandboys.pl